Спортните и енергийните напитки необратимо увреждат зъбите
Само след 5 дни консумация на спортни напитки, киселините в тях увреждат зъбния емайл.
28 май 2012, здраве.bg
Спортните и енергийните напитки може и да ни помагат да се потим по-дълго във фитнеса или да издържаме на продължително натоварване през работния ден, но в същото време те са опасни за зъбите ни и могат да се окажат пагубни за хубавата ни усмивка.
Според ново изследване, публикувано наскоро в списание
General Dentistry, спортните и енергийните напитки причиняват необратими увреди на зъбите като „изяждат” перления блестящ външен слой на зъбния емайл.
Този тип напитки са с висока киселинност, която е причина за увредата. Много хора обаче не знаят това и смятат, че консумацията на спортни напитки е здравословната алтернатива на газираната вода. Повечето от тях в последствие са шокирани да научат, че спортните напитки буквално къпят зъбите в киселина.
Авторите на новото изследване са проучили киселинността на 13 спортни и енергийни напитки и са установили, че нивото й варира между отделните марки и отделните вкусове на една и съща марка. Учените тествали нивата на киселинност като потапяли мостри на човешки зъбен емайл в различните мостри от напитките за 15 минути, след това в изкуствена слюнка за 2 часа, и този процес се повтарял по 4 пъти на ден в продължение на 5 дни. През останалото време мострите на емайла се съхранявали в чиста изкуствена слюнка. Това симулира редовното излагане на зъбите ни на този тип напитки в реалността.
Спортните напитки наистина като цяло предизвикват по-малко вреда от енергийните, но изследователите са установили, че само след 5 дена и те водят до увреди на емайла, макар и двойно по-малки. Вредите върху зъбите обаче са перманентни и без защитния външен слой те остават по-податливи на кариеси и загниване – а това не е никак добра новина особено за младите хора, които най-често употребяват този вид напитки.
Има и други фактори, които следва да се вземат под внимание. Спортните и енергийните напитки са и с високо съдържание на захар, а тя е сред водещите причини за затлъстяването, което само по себе си води до редица здравословни...
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
