Ароматерапия: за по-добро здраве с етерични масла
Някои етерични масла могат ефективно да облекчават различни физически и психически проблеми.
9 март 2012, здраве.bg
Ароматерапията е натурален лечебен метод, който използва различни растителни масла каквито са и етеричните, за да отпусне, облекчи или излекува човека от различни психически и физически болежки.
Етеричните масла са най-често използвани и се добиват от естествените есенции на различни цветя, стъбла, листа, корени.
Ползи от етеричните масла
Етеричните масла са чисти и летливи по природа и имат много и различни терапевтични свойства. Трябва да се съхраняват особено внимателно, тъй като лесно се изпаряват. Тези масла са бистри и концентрирани и или се вдишват директно, или се нанасят върху кожата, разредени с други масла – най-често бадемово масло и масло от гроздово семе.
Отпускане и антистрес
Етеричните масла се използват за отпускащи масажи. Те имат способността да осигуряват физическа и психическа релаксация и да облекчават стреса. Ако говорим за психологическите ползи от етеричните масла, то трябва да споменем, че те подобряват и паметта, облекчават чувството за умора, емоционалните смущения и тревожността.
Например маслата от сладък портокал, бергамот, лавандула, лимон и иланг-иланг имат забележително влияние върху психиката и могат да ни освободят от негативни емоции и да предизвикат позитивни.
Етеричните масла от босилек, лимон, розмарин имат подобряващи паметта свойства, а жасминовото масло, както и маслата от сандалово дърво, патчули и иланг-иланг се считат за афродизиак.
Срещу микробите
Етеричните масла имат и антисептични свойства. Смятат се и за противогъбични и анти-бактериални средства, затова могат да се използват за лекуване на различни видове кожни и вътрешни инфекции.
Инхалация
Когато се вдишат директно, етеричните масла могат да доведат до различни физически и психологически ползи. Традиционно евкалиптовото масло се използва от векове за лекуване на настинки и запушване на дихателните пътища.
Инхалацията с пара и етерични масла от канела, евкалипт, розмарин, бор също облекчават
грипа и настинките.
Масаж
Когато...
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
