Не комплексните мултивитамини, а определени нутриенти имат пряко отношение към стареенето.
13 януари 2012, здраве.bg
... предозиране, дневната доза трябва да бъде в рамките на 55 мкг (за 14+ години), 10-15 мкг повече за бременните и кърмачките и 20-30 мкг на ден за деца до 4 години. Селенът се съдържа както в растителни храни - житни култури, орехи, соя, така и в животински продукти - сирене, месо, яйца, риба.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
