Зеленият чай топи мазнините по корема
Резултатите от различни изследвания сочат, че катехините допринасят за изгарянето на мазнините.
10 януари 2012, здраве.bg
... в
European Journal of Clinical Nutrition, съобщава, че катехините в зеления чай могат да повишат изгарянето на мазнините с до 50% при хората със затлъстяване.
Изследователите от медицинския университет в Берлин разпределили между изследваните лица или ниска доза EGCG (300 мг), или висока доза EGCG (600 мг), или EGCG плюс кофеин (300 мг/200 мг), или кофеин (200 мг), или плацебо. Резултатите сочат, че при групата с ниска доза EGCG изгарянето на мазнините било повишено с 33%. Групата с висока доза EGCG имала 20% повишаване в ефективността на изгарянето на мазнините в сравнение с плацебо групата. При кофеиновата група повишаването било 35%, докато при групата, която комбинирала кофеин и EGCG, повишаването на количеството изгорени мазнини било 49%. Авторите на изследването подчертават, че високите дози EGCG не водят до допълнителен ефект.
Резултатите от всички тези изследвания разкриват още факти за
зеления чай и т.нар. азиатски парадокс и ни предлагат още един вариант за това
как да отслабнем.
Източници:
-
Maki KC et al. Green Tea Catechin Consumption Enhances Exercise-Induced Abdominal Fat Loss in Overweight and Obese Adults. J Nutr 2009 Feb;139(2):264-270.
-
Wang H et al. Effects of Catechin Enriched Green Tea on Body Composition. Obesity 2010 Apr;18(4):773-9. Epub 2009 Aug 13
-
Thielecke F et al. Epigallocatechin-3-gallate and postprandial fat oxidation in overweight/obese male volunteers: a pilot study.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
