Супер-плодове: истинските им ползи за здравето
Зад пазарните трикове за т.нар. супер-плодове все пак се крият реални качества.
29 ноември 2011, здраве.bg
За ползата от плодовете за здравето ни е изписано толкова много. А думата супер напоследък става все по-често употребявана и се добавя пред какво ли не – например супер-храни.
В търсене на нетрадиционни досега подходи за повече здраве, напоследък започна да се оформя и още една класация – на екзотични, непознати за мнозина, но изключително богати на полезни здравето вещества плодове. И какво по-логично от това медиите да им прикачат веднага името супер-плодове.
Както и може да се очаква тези плодове съдържат на първо място изключително голямо количество антиоксиданти.
Логично е да срещнем и различни пресилени от крайния стремеж на някои производители твърдения за ползите за здравето от такива плодове. От една страна - всички плодове са полезни! Както няма магическо лекарство, така няма и магически плод.
Хубавата страна на модерната тенденция да се прикача название (като суперплод) е, че имаме възможност да опознаем и нови, нетипични за нашата географска зона храни, които може и да не са магически, но са наистина полезни и могат да разнообразят допълнително диетата ни. А в крайна сметка: златното правило, че за да сме здрави имаме нужда от балансирано хранене и... три до пет порции (независимо какви) плодове на ден.
И все пак кои са най-модерните напоследък „супер-плодове”:
Нар – суперплод
Този го знам, може би ще кажат много от вас. Но пък колко пъти, и изобщо, опитвали ли сте го!? И какво знаете за него?
Нарът е бил добре познат още в древността. Тогава хората са го ползвали като лек срещу различни заболявания.
Данните от редица изследвания днес сочат, че сокът от нар например може да забави растежа на рака на простатата, както и да намали риска от появата му.
Друго изследване, чиито резултати са публикувани през 2007 г. в списание Carcinogenesis, е установило, че екстрактът от нар възпрепятства растежа на ракови клетки в белите дробове.
Нарът също така може да ни помогне да намалим и зъбната плака - според бразилско изследване...
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
От изборът на подходящо време за натоварване до... Моцарт и Леонардо
В живота има периоди които не са толкова условни.
