Доматите свалят холестерола и кръвното налягане
Ликопенът в доматите предпазва от атеросклероза, инсулт и инфаркт.
31 октомври 2011, здраве.bg
Всекидневното присъствие на домати под различна форма в диетата гарантира намаляване нивото на холестерола и понижава кръвното налягане, твърдят австралийски учени.
Изследователите, цитирани от Би Би Си, са уверени, че червеният пигмент в доматите – ликопен, притежава такива антиоксидантни свойства, че осезаемо понижава показателите на холестерола и кръвното.
По време на проведения от учените експеримент, в който участвали над 200 души, се оказало, че една порция доматен сок е достатъчна, за да намали плътността на кръвта със 70%. Поради това специалистите от Университета на Аделаида са убедени, че редовната употреба на домати дава възможност да се понижи риска не само от тромбози, но и от инсулт и инфаркт на миокарда.
Учените препоръчват всеки ден да се пият поне по 500 мл доматен сок или да се яде не по-малко от 50 г доматено пюре.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
