Поливитамините може да са вредни
Приемът на мултивитаминни и минерални добавки вреди на жените над 50.
17 октомври 2011, здраве.bg
Приемането на така популярните поливитаминни и минерални хранителни добавки повишава смъртността сред жените на възраст над 50 години. Това сочат резултатите от ново изследване, изнесени от Би Би Си и Агенция „Блумбърг”, позовавайки се на Archives of Internal Medicine.
Според данните злоупотребяването с мултивитамини и други хранителни добавки води до повишен риск от смърт сред жените във възрастовата група между 50 и 60 години.
Учените са установили тази закономерност между приема на мултивитаминни добавки и продължителността на живота, след като обобщили данни за повече от 40 000 жени, приемали редовно мултивитамини през последните 19 години.
Оказва се, най-големите пръвърженички на хранителните добавки са били с най-много нарушения в здравето.
Изследователи са доказали, че
безопасно е само приемането на калций като добавка към храната. За разлика от това, допълнителният прием на фолиева киселина, цинк, витамин В6, хелязо и мед в хода на наблюденията са показали развитието на негативни последици.
В хода на проучването било доказано, че допълнителният прием на желязо увеличава риска от по-ранна смърт с 3,9%. Приемът на мултивитамини – с 2,4%. «Ако тези проценти ви се сторят незначителни, представете си, че става дума за собственото ви здраве и помислете още веднъж», съветват учените.
Те отбелязват също, че и предишни проучвания са поставяли под съмнение необходимостта от постоянното приемане на хранителни добавки и особено на мултивитаминни и минерални комплекси, които претендират, че се опитват да допълнят това, което не ни достига.
Негативни мнения има и за продължителния допълнителен прием на витамини А и Е. Онколозите неведнъж са споменавали за способността на мултивитамините да повишават риска от някои видове рак.
Налагащото се напоследък мнение е, че никакви витаминни и минерални комплекси и хранителни добавки не могат да заменят рационалното и балансирано хранене. По правило всички видове добавки следва да се приемат само...
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
