Как да повишим либидото си
Ето няколко съвета как да подобрим сексуалните си преживявания.
8 септември 2011, здраве.bg
Понякога интимните ласки ви се струват най-неприятното нещо на света. В комбинация с перманентно лошо настроение и липса на самочувствие, този проблем говори за ниско либидо. При много хора това смущение се появява на определен етап от живота като причините могат да бъдат както психически, така и физически.
За да неутрализираме този проблем възможно най-бързо, добре е да следваме посочените по-долу съвети.
1.
Намалете алкохола – едно питие е в състояние да елиминира ежедневния стрес, да ви отпусне и да ви предразположи към сексуални занимания. Но когато се прекали с алкохола, ефектът е противоположен.
2.
Доверете се на афродизиаците – консумацията на определени стимуланти е позната практика. В наши дни те се обединяват от наименованието афродизиаци и се препоръчват за по-добри сексуални преживявания. Най-препоръчваните в това отношение са апержите, които са богати на калий, калций, фосфор, както и на витамини А и Е, още стридите, бананите, шоколадът.
3.
Забравете за цигарите – един от основните негативни ефекти от тютюнопушенето се свързва с това, че намалява притока на кръв към органите на половата система. Друг негативен ефект от употребата на цигари, отразяващ се върху либидото, се отнася до понижената издържливост и енергичност на пушачите. Ако пък партньорът е непушач, мирисът на цигари може да го отблъсне.
4.
Тренирайте редовно – физическите занимания гарантират притока на достатъчното количество кръв към половите органи, освен това подобряват самочувствието, издържливостта и здравословното състояние.
5.
Свалете излишните килограми – от край време се знае, че наднорменото тегло е враг на удовлетворяващия секс. Освен че повишава самочувствието и уважението към собственото тяло, отслабването гарантира бодрост, издържливост и желание за сексуална активност.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
