Времето пред телевизора повишава риска от диабет и смърт
Продължителният престой пред телевизора е вреден за здравето, показва проучване.
4 юли 2011, здраве.bg
Хората, които стоят повече от няколко часа пред телевизора, имат по-голям шанс да развият диабет и сърдечносъдови заболявания, показва проучване, чиито данни са публикувани в специализираното научно издание Journal of the American Medical Association.
Плашещата статистика сочи, че всеки ден повечето европейци прекарват между 3,5 и 4 часа пред телевизора, излагайки по този начин на опасност своето здраве.
Хората пред телевизора не само не спортуват, те са склонни да ядат некачествена храна в промишлени количества, обясняват специалистите. Комбинацията от заседнал начин на живот, нездравословна диета и затлъстяване е предпоставка за развитие на диабет тип 2 и сърдечносъдови заболявания.
Въпросното проучване не е първото по рода си, свързващо гледането на телевизия със здравословни проблеми, напомнят експертите. В доклад от 2007 г. е направено заключението, че времето, прекарано пред телевизора, повишава кръвното налягане при деца със затлъстяване.
Друго проучване пък заключва, че децата с наднормено тегло, които гледат реклами на храни, са склонни да консумират двойно повече калории от необходимото.
В новото проучване били анализирани данни от 8 мащабни изследвания, в които са взели участие повече от 200 хиляди души. Заключението било, че за всеки 2 часа прекарано време пред телевизора рискът за развитие на диабет се покачва с цели 20%, сърдечносъдовият риск - с 15%, а рискът от настъпване на смърт - с 13%.
Базирайки се на тези резултати, изследователите изчислили, че ако 100 хиляди души намалят престоя си пред телевизора поне с два часа, то ще бъдат предотвратени 176 нови случаи на диабет, 38 случаи на фатални сърдечносъдови заболявания и 104 случаи на преждевременна смърт.
За да бъдете по-отговорни спрямо собственото си здраве, експертите препоръчват да отделяте поне 30 минути за физическа активност всеки ден. Би било много по-ползотворно от седенето пред телевизора.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
В живота има периоди които не са толкова условни.
