7 начина да преборим алергията с естествени средства
Не е нужно всяка алергична проява да води до прием на лекарства.
16 май 2011, здраве.bg
За повечето хора пролетта е най-дългоочакваният сезон, защото хубавото време повишава настроението и повдига духа. За други обаче пролетта е сезонът, през който цъфтящите дървета и треви са дразнител и причина за редица здравословни проблеми. Те я свързват с неприятно кихане, кашляне, сълзене на очите, обостряне на конюктивити и други алергични прояви.
1. Повече вода
Пийте поне 8 до 10 чаши вода на ден - за да стимулирате естествените прочистващи механизми на тялото. Проучване показва, че добрата хидратация през пролетта намалява симптомите на алергия при 38% от хората.
2. Пийте зелен чай
Зеленият чай съдържа един по-специален антиоксидант, наречен епигалокатехин галат (EGCG), който блокира освобождаването на хистамин и имуноглобулини Е - вещества, които участват в развитието на алергичните реакции. За оптимален ефект пийте поне 2-3 чаши зелен чай на ден.
3. Кверцитин - за потушаване на алергичните симптоми
Кверцитинът представлява антиоксидант с изразено противовъзпалително и антихистаминово действие. Той има свойството да облекчава алергичните прояви и да подобрява функцията на белите дробове. Отлични източници на кверцитин са ябълките, лука, безкостилковите плодове, зелето, ядките, черният и зеленият чай. Според някои проучвания, хората, които ядат много ябълки, имат подобрена белодробна функция и намален риск от заболявания на дихателната система.
4. Коприва
Народната медицина от хиляди години използва парещата коприва за лечение на различни състояния и заболявания. Едно чудесно нейно приложение, подплатено с научни доказателства, е облекчаването на алергичните прояви. Копривата е почти толкова ефективна, колкото някои лекарства, но за разлика от тях не присъства риск от появата на странични ефекти като сухота в устата и сънливост.
5. Екстракт от ананас
Ензимът бромелаин, съдържащ се в особено големи количества в сока от ананас, подпомага лечението на синузит, бронхит, пневмония и други белодробни...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
