Диетата на Пиер Дюкан: един по-критичен преглед
Диетата на Дюкане спада към високопротеиновите нискокалорични диети за отслабване.
Диетата на Дюкан отразява времето, когато е създадена.
11 април 2011, здраве.bg
...
Два ключови момента в процеса на отслабване са бавното хранене и контролът на порциите. Ако овладеете тези два полезни навика, вие ще намалите приема на калории с близо 20%, показват проучванията.
В дългосрочен аспект всяка успешна диета за отслабване се състои от малки и постепенно въведени промени в храненето и начина на живот, с които да подпомогнат процесите на отслабване. Експертите обясняват, че здравословното сваляне на тегло е 1 килограм на седмица.
Задължителен елемент на всяка здравословна диета за отслабване е редовната физическа дейност.
Вижте още:
изберете си диета за отслабване
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
