10-те най-големи заплахи за женското здраве
И как да намалим опасността от тях.
здраве.bg
... алкохол ще се отрази неблагоприятно на кръвното ви налягане и ще увеличи неимоверно риска за сърдечносъдовата ви система.
• Бъдете социално активно
• Тренирайте мозъка си. Интензивната умствена активност се предполага, че намалява риска от Алцхаймер.
№6: Травми и злополуки
Пътнотранспортните произшествия спадат към най-честите причини за инвалидизиране и преждевременна смърт и при жените, и при мъжете. За да намалите риска от смъртоносни инциденти:
• Слагайте винаги колан.
• Спазвайте ограниченията по пътя.
• Не карайте под въздействието на алкохол или други опияняващи вещества.
• Не карайте, когато ви се спи.
№7: Диабет тип 2
Захарният диабет е състояние, при което тялото не може да поддържа кръвната захар в нормалните граници. При тип 2 организмът развива резистентност (нечувствителност) към действието на естествения антидиабетичен хормон, наречен инсулин. Затлъстяването е основен рисков фактор за диабет, затова:
• Свалете излишните килограми, ако сте с наднормено тегло.
• Хранете се здравословно и включете в менюто си плодове, зеленчуци и нискомаслени хранителни продукти.
• Движете се умерено всеки ден.
№8: Грипът
Грипът е често срещано вирусно състояние, което може да крие сериозни рискове за здравето на хора с отслабена имунна система. За да се предпазите, експертите препоръчват да се имунизирате всяка година срещу грип.
№9: Заболявания на бъбреците
Бъбречната недостатъчност е обикновено усложнение на диабет или високо кръвно налягане. Затова лекувате адекватно тези състояния, се консултирайте с вашия лекар. Освен това:
• Хранете се здравословно и ограничете количеството на сол, което консумирате.
• Живейте активно и спортувайте.
• Свалете излишните килограми.
• Приемайте лекарствата си по лекарско предписание.
№10: Отравяне на кръвта (сепсис или септицемия)
Септицемията е животозастрашаваща инфекция , която се характеризира с присъствието на бактерии или техни токсини в кръвта....
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
