Уроците на победите и пораженията
Как да се научим да извличаме поука от опита си.
Тя.bg
Единици са хората, които се учат от чуждите грешки, но и много малко са тези, които се учат от собствения си опит. А това е погрешно - успехите и неуспехите могат да ни помогнат да увеличим броя на първите и съответно - да намалим броя на вторите.
Как да се научим да извличаме поука на базата на предишния си опит?
На пръв поглед всичко е ясно – не трябва да се повтарят грешките, а само тези действия, които ни водят до успеха. Но в действителност не е толкова просто. Успешната стъпка в една ситуация може да се окаже фатална грешка в друга. За да извлечем полза от своя опит, ние трябва да го анализираме. Как да направим това?
Да започнем с грешките. Ако сте направили нещо погрешно, не сте могли да постигнете желания резултат или сте се провалили в някакво начинание, трябва да си зададете някои въпроси и да се опитате да намерите отговори за всеки един от тях (най-добре е да записвате всичко, тъй като това ще ви помогне по-късно да извлечете ползата от своя опит):
1. Кой е виновен за това, че претърпях неуспех: друг човек, външни обстоятелства или самата аз?
2. Наистина ли съм сгрешила? Или просто имам твърде високи очаквания, поставила съм си нереалистична цел, която от самото начало е обречена на провал.
3. Какво научих от ситуацията? Къде мога да приложа по-нататък тези знания?
4. Благодарна ли съм за получения опит?
5. Мога ли да превърна по някакъв начин поражението в успех?
6. Какви ще бъдат следващите ми действия? Ще оставя ли всичко по старому или ще се заловя с нещата още веднъж? Или ще си поставя друга цел?
7. Кой от моите познати е допускал подобни грешки? Може ли да ми помогне техният опит?
8. Мога ли да помогна на някого от близките си, споделяйки с него своя негативен опит?
Някои отговори могат да ви се сторят неочаквани, но в никакъв случай не ги отхвърляйте. Обмислете всичко още веднъж и се постарайте да си направите някакви изводи.
Ако сте постигнали успех вие също трябва да направите кратък анализ....
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
