10 натурални лека срещу настинка, одобрени и от лекарите
Природата ни е осигурила много средства да се противопоставим на простудата без да прибягваме до химия.
здраве.bg
Често настивате? Носът ви е все запушен? Сухата кашлица ви държи будни по цели нощи? Не е нужно непременно да взимате лекарства, и то с шепи. Защото дори и лекарите могат да ви препоръчат някои естествени продукти, които бързо и ефективно отстраняват симптомите на настинка и грип, а и засилват имунитета.
Възпалено гърло, запушен нос, замаяност... Сезонът на настинките и
грипа по това време на годината обичайно е още в началото си, но вече се виждат всички типични и мъчителни симптоми. Предписаните лекарства могат да помогнат, но първата линия на защита не е в аптеката, а в близкия супермаркет или дрогерия.
Предлагаме ви цели 10 натурални лека, които, заради тяхната ефективност, се ползват с доверието и на лекарите:
1. Цинк
Как действа? Този основен минерал подпомага работата на имунната система и изследванията го свързват с понижаване на вирусната активност. Механизмът му на действие е да възпрепятства репродукцията на вирусните клетки в слузните мембрани в горната част на респираторната система. Действа и при настинка, и при грип (тъй като по природата си и двете са вирусни заболявания).
Представително мащабно изследване, проведено през 1996 г. в Кливланд, Охайо установява, че при хората, които са смучели по 6-8 цинкови таблетки на ден, е налице облекчаване на симптомите след 4-5 дни в сравнение с хората, които са взимали плацебо, при които облекчаването е настъпвало едва след 7-8 дни.
Как да го използваме? При първите знаци на дразнене в гърлото, хрема или умора взимайте по 15-30 мг цинк под формата на таблетки за смучене – те действат по-добре, защото атакуват на самото място, където и вирусът. Смучете по една таблетка на всеки 2 часа, докато се почувствате по-добре.
Въздържайте се от спрейовете за нос с цинк, които могат да увредят чувствителните обонятелни нерви и да понижат за дълго чувството ви за обоняние като цяло.
2. Ехинацея
Как действа? Доста изследвания са единодушни, че тази билка има силно действие срещу настинките...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
