Свинският грип: 10 неща, които да не бива да правим
Ръцете трябва да се мият често, най-добре с топла вода и сапун, поне за 20 секунди.
... сезон у нас, в резултат на усложнения след грип, умират около 3000-3500 души. За щастие, смъртните случаи вследствие на новия грипен щам, у нас са едноцифрено число.
2. Не разчитайте на маските за лице да ви предпазят от новия грип
Нито пък от който и да е! Според Американския департамент по здравеопазване (CDC) няма достатъчно данни доколко маските за лице предпазват от предаването на H1N1
грипа или на сезонния. Същото важи и за респираторите, носени плътно по лицето като филтри.
Маските за лице и респираторите се препоръчитват единствено ако ви се налага да контактувате често с много хора или да се грижите за някого, който е болен от грип.
Предварителните изследвания показват, че има по-ефективни методи за предпазване и намаляване на риска от използването на маски:
- мийте ръцете си често;
- слагайте ръка или кърпичка пред лицето си, когато кихате;
- избягвайте да пипате очите, носа и устата си;
- ако имате симптоми на грип, избягвайте контакт с други хора, докато симптомите не отминат трайно - за поне 24 часа;
- стойте на разстояние (поне 2 метра) от хора с грипни симптоми.
Ако все пак носите маска за лице, не я използвайте повече от веднъж – иначе може повече да си навредите, отколкото да си помогнете. Тя неслучайно се нарича “за еднократна употреба”. След това е най-добре веднага да се изхвърли.
3. Не ходете на места, където се събират много хора
Абсурдно или не, на някои места по света хората дори си организират партита за новия грип!? Почетният гост на такова събиране е човек, болен от новия H1N1 грип, а идеята,1 абсурдна, но наистина реално съществуваща, е другите гости да се заразят с вируса с надеждата да прекарат в умерена форма болестта и да изградят имунитет, за да не се разболеят, когато H1N1 вирусът се влоши.
Това е наистина лоша идея - няма как да знаете дали H1N1
грипа ще е лек или фатален за гостите на партито или за някой друг, когото те от своя страна заразят.
4. Не пренебрегвайте предпазните мерки...
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
