Не спете заедно!
Вредно е и за съня и за отношенията в двойката, сочи проучване.
15 октомври 2009, здраве.bg
Двойки смятат, че това да спят заедно е израз на емоционална близост, но всъщност с това те си правят лоша услуга – да спиш с друг човек в леглото е вредно за съня, а и за отношенията между партньорите изобщо, твърдят британски учени.
Според тях, навикът двойката да споделя едно и също легло по-често е причина за кавги и разногласия – например заради хъркането, издърпването на завивките или сблъсъка на телата едно в друго през нощта.
Проведената от британските психолози анкета показва, че 2/3 от двойките, които спят заедно, са по-скоро недоволни от този факт.
“Исторически погледнато мъжът и жената са спали на различни места. Съвременната традиция да се спи в едно легло е станала популярна след идването на индустриалната революция, когато хората са започнали да се преселват в градовете - в малки апартаменти с ограничена жилищна площ”, обясняват резултатите от изследването неговите автори. Те напомнят също така, че лошият сън е потенциална причина за появата на депресия, сърдечни заболявания, инсулти, нарушения в работата на белите дробове, пътно-транспортни произшествия и развод.
“За съжаление качественият сън продължава да се игнорира от мнозина като важна част от здравословния начин на живот”, обобщават психолозите, цитирани от Би Би Си.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
