Един ден глад укрепва имунитета
Т.нар. мек стрес помага на организма.
здраве.bg
Еднодневното гладуване, но не повече от веднъж месечно, е от полза за здравето, твърдят американски специалисти. Резултатите от тяхното изследване показват, че хората, които се въздържат от храна например всеки понеделник от месеца са с около 40% по-малък риск от развитието на сърдечно-съдови заболявания. А при болните от астма се наблюдава видимо разреждане в броя на пристъпите.
Според учените от Университета на Чикаго, цитирани от Ройтерс, “мекият” стрес, който изпитва организмът по време на умереното гладуване, се отразява положително на имунитета и намалява риска от възникването на редица заболявания, включително и хронични”.
Специалистите уточняват, че дори не е нужно да се гладува през целия ден, а е достатъчно да се пропусне закуската или вечерята” Но задължително условие е гладуването да се извършва редовно и по време на него да се приема само вода”.(а)
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
