Здравословното хранене е и математика: изваждане на мазнини, броене на калории, разделяне на порции. Но има и още нещо важно – често добавянето на съвсем малко прави голямата разлика при здравословната храна – за по-здрави кости, по-силно сърце и имунитет. И не е нужно кой знае колко време, за да стане една рецепта истински полезна.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
