Половината от жените страдат от ПМС
3 октомври 2008, здраве.bg
Мъжете също се сблъскват с предменструалния синдром (ПМС)– косвено, разбира се. Нали именно те са тези, които трябва да се справят със всички симптоми на това състояние - жената до тях става ревлива и раздразнителна, често променя настроението си.
Освен това жените с ПМС страдат от главоболие, млечните жлези се подуват и стават свръхчувствителни, а концентрацията на вниманието - все по-трудна.
Освен изброените синдроми могат да възникнат и пристъпи на безпричинно безпокойство, болки в сърцето, ставите и гърба, повишена температура.
Симптомите на ПМС присъстват при поне 50% от жените. Проявата им е различна, а тяхната сила и продължителност са строго индивидуални. Чувството на отпадналост може да продължи от няколко дни до 2 седмици и да завърши с началото или края на менструацията.
Сред основните фактори, които провокират появата на симптомите на ПМС са:
• хроничните болести,
• нервният стрес,
• нарушенията по време на бременност и раждане, които са предизвикали хормонален дисбаланс в организма.
Смята се, че ПМС най-често се проявява при жените, които се занимават с интелектуален труд.
За намаляване на неприятните усещания помага диетата, състояща си от продукти с голямо съдържание на въглехидрати, но храненето като цяло трябва задължително да се състои от разнообразни продукти.(а)
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
