Недоспиването предизвиква възпаления
9 септември 2008, здраве.bg
Недостигът на сън дори само за няколко часа през нощта може да доведе до нарушения във функцията на имунната система и тя да прекрати или отслаби защитата на организма.
Нередовният и неспокоен сън активира клетъчни реакции, които се предизвикват от разрушителните процеси на възпаление, твърдят американски учени. Според тях нормалният дълбок сън обратно – намалява риска от сърдечно-съдови и автоимунни заболявания, свързани с недостига на почивка през нощта.
В изследването на специалисти от Университета на Калифорния и Университета “Йейл” те са установили, че дори еднократното недоспиване увеличава възпалителния отговор на организма, т.е. способства за потенциалното развитие на редица хронични заболявания, включително диабет, артрит и някои видове рак, съобщава Ройтерс.(а)
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
