Кофеинът: разрешеният допинг
Доказано е, че кофеинът както и въглехидратите увеличават и издръжливостта. (фото: sxc.hu)
Кофеинът помага да се преодолее по-бързо умората.
здраве.bg
Кофеинът позволява на мускулите по-лесно и бързо да усвояват глюкозата и значително увеличава скоростта на възстановяване на запасите от гликоген в мускулите след тежко физическо натоварване, твърдят австралийски изследователи.
Отдавна е известно, че употребата на кофеин и въглехидрати преди и по време на тренировка значително увеличава силата и издръжливостта на спортистите, но резултатите от новото изследване доказват, че съчетанието на тези вещества способства и за възстановяването на мускулите след физически упражнения, съобщава Би Би Си.
Анализът на австралийските учени показва, че употребата на кофеин увеличава значително скоростта на възстановяване на запасите от гликоген в мускулите, а именно гликогенът е главното “гориво” на мускулната тъкан.
Освен това употребата на кофеин способства за повишаването както на нивото на глюкоза и инсулин в кръвта, така и на няколко протеини, които вземат участие в пренасянето на глюкозата в мускулните клетки.
През 2004 г. кофеинът беше изключен от списъка на забранените от Световната антидопингова агенция вещества.(а)
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
