Всеки втори не се движи достатъчно
Разходката е най-простия начин да се раздвижите.
Липсата на движение става все по-масова, а е заплаха за редица заболявания .
25 юли 2008, здраве.bg
... – най-големият проблем на служителите в офиса. Особено застрашени от този проблем са хората с генетична предразположеност. Проблемът се задълбочава и ако човек има навика да седи със скръстени крака.
Какво може да се направи?
- Варикозата е много разпространено заболяване, което се среща 3 пъти по-често при жените отколкото при мъжете. В началния си стадий болестта е незабележима - върху краката се появява мрежа от вени, а вечер се усеща умора и отичане. При подобни симптоми трябва да направите посещение при специалист. Чрез напълно безболезнена процедура и с помощта на ултразвук може точно да се определи евентуалното наличие на варикоза или стадия на заболяването.
- Носенето на специални чорапи, които способстват за масажа на краката, е едно от най-добрите средства за профилактика на варикозата.
- Не мързелувайте и 1-2 пъти седмично ходете във фитнес залата или вървете пеша 1-2 км. Разхождайте се повече и задължително носете удобни обувки. Най-добрите спортове за профилактиката на варикозата са плуването и колоезденето.(а)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Казвали ли сте си “От утре ставам нов човек!”... , но после нещо не се е получавало...
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
