Летните горещини са особено опасни за възрастните хора!
9 юли 2008, здраве.bg
С повишаването на температурите през лятото здравето на възрастните хора стават по-уязвимо. Често те не усещат първите симптоми на топлинен удар и жажда, които са признак за това, че техният организъм е изгубил твърде много течности и температурите навън са откровено опасни, твърдят американски лекари от Американското гериатрично общество (American Geriatrics Society).
Хората на възраст над 50 години трябва да бъдат особено внимателни към промените във времето и към собственото си здраве, съветват те.
В по-напреднала възраст трябва да се избягват дългите разходки и всичко, което предизвиква напрежение, както и пребиваването на пряка слънчева светлина при силни горещини.
В повечето случаи обезводняването в началото остава незабелязано. Затова трябва не само в горещите, но дори и в облачните летни дни да се пие повече вода. Ако урината промени цвета си (стане по-тъмна), а човек усети отпадналост, главоболие, мускулни спазми и виене на свят, това може да е признак за съществена загуба на течности.
Специалистите съветват да се носят светли широки и удобни дрехи от леки тъкани и задължително шапка. Сянката, водата и прохладният душ помагат за бързото възстановяване от горещините.
Топлинният удар се характеризира с липса на пот, бледност, студена и лепкава кожа, гадене, повръщане и обща отпадналост, а слънчевият удар – със зачервяване и повишена сухота на кожата, учестен пулс, главоболие и изгубване на съзнанието.(а)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Сексът далеч не е само удоволствие. Той има и доказани ползи за здравето.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
