От кои емоции се пълнее
здраве.bg
... за ядене не изчезне, изяжте някакъв плод.
•
Яжте бавно и по график
Приемайте храната бавно и на малки хапки. Свикнете да се храните само в определени часове.
•
Спортувайте
Запишете са на аеробика или плуване. Освен проблема с теглото вие ще промените и психологичното си състояние и ще се радвате на нови емоции и нови познанства.
•
Ако сте гладни,
не влизайте в магазина за хранителни стоки - ще купите много повече продукти, отколкото всъщност са ви необходими.(а)
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
