Преди отпуска стресът често се увеличава

Лятната отпуска е идeалното време да си докажете, че умеета да се справяте със стреса.

свързани теми

+ тест: умеете ли да разпределяте жизнените си сили?.

здраве.bg

... дреболии.

7. Спите дълбоко и спокойно и не се блъскате насън.
А) Да, струва ми се.
В) Понякога ако денят е бил нервен.
С) Спя безпокойно.

8 Често ли ви дразнят непознати хора?
А) Да.
В) Не толкова често, но се случва.
С) Не.

9. На всеки от нас някой периодично му къса нервите. Как се държите?
А) Умея да скривам това.
В) Става ми по-леко, ако го обсъдя с някого.
С) Започвам да нервнича и излизам от кожата си.

10. Често ли се тревожите за бъдещето?
А) Да.
В) Когато съм в лошо настроение.
С) В моменти на велики сътресения (лични и обществени).

11. Пречи ли ви, ако някой обсъжда вашите действия по време на някакво занимание?
А) Не.
В) Зависи от настроението ми и от това кой е “коментаторът”.
С) Всичко започва да ми се изплъзва от ръцете.

12. Дреболиите влекат ли след себе си по-сериозни проблеми?
А) Често.
В) Рядко, но се случва.
С) Не, ясно осъзнавам мащаба на проблема.

13. В състояние ли сте да наговорите излишни думи, от които после се срамувате?
А) Не, умея да се владея.
В) Случва се.
С) Да, не мога да се справя с това.

• За отговор “А” на въпроси 2,3,4,6,8,10,12 и за отговор “С” на въпроси 1,5,7,9,11,13 получавате по две точки, а за отговори “В” – по една точка.

Ако имате по-малко от 7 точки
Очевидно сте човек спокойна и дори флегматична натура. Не си играете с огъня и за вас са характерни честите пристъпи на мързел. Нуждаете се от повече жизненост, но не сте в състояние да я откриете около себе си. Не е необходимо да трупате жизнената си енергия, трябва да умеете да я раздавате!

От 8 до 16 точки
Вие сте с високо ниво на работоспособност и можете да се справяте с големите натоварвания и напрегнатия ритъм на живот. Умеете както да се отпускате, така и да изразходвате енергията си, въпреки че понякога хабите напразно много сили.

От 17 до 26 точки
Въпреки че сте свръхактивни, най-често не постигате желания резултат. Трябва да се научите да планирате живота си, а не да се залавяте за твърде много...