От диетите повече се пълнее, отколкото се отслабва!
Правилните хранителни навици и повече спорт са единственото решение при тегло над нормата.
... да се намали и да се поддържа постигнатият резултат, само ако човек се движи постоянно (и се изпотява) - всеки ден или почти всеки ден, като трябва да се започне в най-ранна възраст.
“Този, който има наднормено тегло в юношеските си години, има по-голяма вероятност да бъде такъв и след това. Единственото решение е на всяка възраст да се занимавате със спорт. Няма друг път!”, категоричен е Пиеро Астеджано, заместник-директор на Института по спортна медицина в Торино.(а)
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
