Недоспиването може да e една от причините за затлъстяване
6 март 2008, здраве.bg
При постоянно недоспиване, когато организмът не може да компенсира недостига от сън, нараства опасността от възникване на затлъстяване, сърдечни заболявания и депресия, смятат учени.
Резултатите от дългогодишно изследване на британски специалисти доказват връзката между недоспиването и затлъстяването.
В неговия ход учените са се опитали да изяснят коя е първоначалната причина – проблемът с теглото или недостигът от сън, като са анализирали информация за повече от 10 000 души. За първи път изследователите са оценили здравето на участниците, когато те са били на възраст от 35 до 55 г. - в периода от 1985 до 1988 г. След това такава оценка е провеждана на всеки две години.
За периода 1997-1999 г. учените са анализирали продължителността на съня и показателите на наднормено тегло при над 5 хиляди от участниците в експеримента. Техният извод, цитиран от Би Би Си е, че хората, които спят по-малко от 5 часа в денонощието, имат с 65% увеличен риск от затлъстяване в сравнение с тези, които спят по 7 часа.(а)
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
