Морските продукти повишават настроението
Храната от морски произход е богата на фосфор и омега-3 мастни киселини. (фото: sxc.hu)
Храната с морски произход помага да се повиши настроението, твърдят американски учени. В хода на ново изследване, проведено заедно с техни колеги от Великобритания и Израел, учените са оценили влиянието на всекидневната употреба на морски продукти върху емоциите на човека.
Оказва се, че т.нар. морски дарове намаляват риска от поява на депресия и хроничен стрес с цели 88%.
Според изследователите, това е свързано с високото съдържание на фосфор и омега -3 ненаситени мастни киселини, които не само притежават антиоксидантни свойства, но и подобряват кръвоснабдяването на мозъка, обобщава Би Би Си.
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
