Няколко заболявания, характерни само за зимата
здраве.bg
... получите и в домашни условия - поставете под мишницата си кубче лед. Ако след 2-4 минути под леда се появи червено сърбящо петно, това е знак за наличието на алергия.
За профилактика на заболяването трябва максимално да се ограничи контактът на кожата със студения въздух. Носете топъл шал и дебели ръкавици, а преди излизането си на улицата нанасяйте върху лицето и ръцете тънък слой защитен крем, който частично ще защити кожата от въздействието на студа.
Преохлаждане
Неочаквано на улицата ви побиват тръпки, а завръщайки се у дома не можете да се стоплите по никакъв начин. Продължителното (повече от 15-20 минути) преохлаждане може да увреди сериозно имунитета, да способства за изострянето на стари заболявания и за появата на нови.
За да се предпазите от измръзване, трябва да се храните правилно и пълноценно. Студеното време изисква особен режим на хранене и състав на храната. Зимната храна трябва да доставя на организма достатъчно енергия за жизнена дейност и самостоятелно затопляне, а за тази цел е най-подходяща храната, богата на мазнини и белтъчини, която се преработва дълго време и продължително дава на тялото достатъчно количество енергия за затопляне. Леката въглехидратна храна е подходяща за обяд. Така че, най-добре е преди за излезете навън да изядете една пържола със салата.
Ако сте си намокрили краката,
задължително трябва да се преобуете и да изпиете чаша горещ чай (или 50 г концентриран алкохол). Ако се приберете у дома с мокри крака, изпийте чаша горещ чай, а след това се заемете с активното затопляне. За тази цел е подходяща топлата вана (10-15 минути), която е противопоказна единствено за бременните жени и за хората с аритмия и повишено кръвно. След ваната, без да се избърсвате, легнете за няколко минути в топлото легло, а след това се нахранете добре.(а)
И ЗИМАТА Е СЕЗОН НА АЛЕРГИИТЕ - гледай в ЗДРАВЕ.bg...
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
