Зъбите: 3 минути са достатъчни
здраве.bg
За идеалното почистване на зъбите са нужни само 3 минути. Но за съжаление, много хора не само забравят за това, като не спазват дори елементарните правила за хигиена.
Стоматолозите настояват миенето на зъбите да става след всяко приемане на храна. Разбира се, в напрегнатия работен ден това по-често е невъзможно, но след поредното хранене устната кухина може поне да се изплаква с вода.
Миенето на зъбите най-малко сутрин и вечер е задължително, ако искате да запазите зъбите и устата си здрави.
• Намокрете устата си с вода или със специален разтвор, който способства за омекотяването на налепите по зъбите и за тяхното по-лесно отстраняване.
• За почистването на пространствата между зъбите използвайте специални конци за зъби. Ако извършите тази процедура преди измиването на зъбите, вашата четка ще се справи със своята задача.
• Правете поне по 10 движения с четката както върху външната, така и върху дъвкателната повърхност на зъбите и областта около небцето.
• Движенията с четката трябва да бъдат и кръгови, и хоризонтални.
И за всичко това са необходими само 3 минути!(а)
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
