Физическата активност е особено полезна за жените в менопауза
здраве.bg
Това показват резултатите от наблюдения на австралийски учени от Университета на Куинсленд в Бризбейн, според които редовните физически упражнения не само помагат да се стабилизира теглото, но и подобряват психическото състояние.
При изследването на физическата активност на жените на средна вързарс специалистите са оценявали изразеността на симптомите на менопаузата по честотата на вълните, нощното изпотяване, евентуалната наличност на депресия, признаците на хронична умора, болките в ставите и главоболието. Най-тежкото състояние е било оценявано с 21 бала.
Резултатите показват, че при жените, които водят застоял начин на живот, средната оценка е 6,9, а при тези, които редовно се раздвижват – 6,1.
Едно от обясненията на учените е, че физическата активност влияе опосредствено за облекчаване симптомите на менопаузата, тъй като намалява риска от увеличаване на теглото, съобщава ВВС.
Нарушението на техния баланс може да има непредвидими последици. 
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
