Що е то здравословно хранене?
(фото: ВВС)
Хората са все по-объркани какво, по колко и кога да ядат, показва изследване.
здраве.bg
Повечето хора са объркани от разнопосочните сигнали, които получават, относно това какво всъщност представлява здравословното хранене.
Това показва официално изследване на британската Агенция по хранителни стандарти (Food Standards Agency - FSA).
Особено объркващи са посланията от различните диети, които имат за цел намаляване на теглото, показват данните. Според тях твърде малко хора са наясно например колко хляб, ориз и паста трябва да се консумира дневно и какво точно означава “пет на ден” (количеството плодове и зеленчуци, които е добре да се приемат ежедневно)...
цялата статия
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
