Колко чаши кафе на ден са разумната доза
Една средна чаша кафе съдържа между 75 и 120 мг кофеин. (фото: sxc.hu)
Още нещо за плюсовете и минусите на кафето и кофеина.
здраве.bg
... вероятността от развитие на болесттана Алцхаймер (една от тежките форми на старческо слабоумие).
През тази година излязоха резултатите от изследване, според което кафето засилва защитата на кожата от слънчевите лъчи.
Към положителните свойства на напитката може да се отнесе и това че тя стимулира нервната система и с това увеличава способностите да се учи, внимава и мисли.
Внимание! Кофеинът е вещество, към което организмът може да привикне и да се стигне до пристрастяване. Според последните проучвания това най-често става при всекидневна употреба на 600-750 мг, т.е. 5-6 чашки прясно смляно или 8-10 чашки разтворимо кафе.(а)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Слагайте редовно на трапезата си от тях, за да си осигурите жизненост и дълголетие
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
