Шофьорски “тайни” за здрав гръб
здраве.bg
... Ако сте попаднали в задръстване, времето, прекарано в него, все пак може да не е напълно загубено: напрегнете и отпуснете няколко пъти седалищните мускули, протегнете се добре, поработете върху мускулите на корема.(а)
повече за болките в гърба