Джогинг сутрин в града? По-добре не!
Ако около дома ви има много движение, избирайте спорта на закрито.
Спортът на открито и разходките в близост до автомобилите причиняват повече вреда отколкото полза.
здраве.bg
Спортуването на открито близо до места с натоварен автомобилен трафик могат да причинят повече вреда, отколкото полза за здравето. Най-честа последица от такива занимания е появата на астма, сочи американско изследване.
Вдишването на изгорелите газове, озона и макрочастиците от въглеродния двуокиса, отделян от автомобилите, дразни белите дробове, вреди на дихателната система като цяло и повишава риска от развитието на астма, бронхит и белодробен емфизем.
Затова специалистите препоръчват дори и през лятото да се тренира в затворени помещения, за предпочитане такива с филтриран въздух (повечето съвременни климатици имат такива филтри).
Ако не можете без бягането в любимия парк, специалистите от медицинския център към Университета “Корнел” в Ню Йорк съветват това да се прави в сутрешните или вечерните часове, когато нивото на озон се понижава.
Медиците препоръчват също да се ограничат разходките в близост до местата с активно автомобилно движение и предупреждават, че продължителното и честото пребиваване в близост до оживените пътища води до поява на главоболие, виене на свят и опасно повишаване на температурата на тялото, предава АМИ-ТАСС.(а)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
В живота има периоди които не са толкова условни.
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
