Гимнастиката на очите подобрява паметта
Най-добре движете зениците встрани, съветват учени.
здраве.bg
Просто упражнение за очите има неочаквано добър ефект за подобряването на паметта, твърдят британски учени от университета в Манчестър.
В хода на провеждания от тях експеримент учените са предложили на участниците да изпълняват елементарен комплекс от упражнения: в продължение на 30 секунди да движат едновременно зениците си в двете противоположни посоки.
Групата участници, която е изпълнявала всеки ден тези упражнения, е запомняла значително по-добре показваните им нови думи, образи и звуци, отколкото доброволците, игнорирали “очната гимнастика”.
Според учените едновременното движение на зениците засилва координацията на двете полукълба на мозъка и способства за активизирането на мозъчните зони, отговорни за паметта.
Андрю Паркър, ръководител на изследването смята, че най-голяма ефективност има при движението на зениците в двете посоки (ляво-дясно), а не нагоре –надолу.
Според получените резултати паметта се подобрява с 10%, съобщава ВВС.
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Много от най-популярните диети всъщност се отхвърлят от науката.
