С какво да подхранваме мозъка
Мозъкът се нуждае от най-много енергия, за да функционира пълноценно.
Умствената умора може да се ограничи и овладее с различни средства.
здраве.bg
... излезте от града на екскурзия или направете поне кратка разходка.
Ако умствената преумора е толкова голяма и изброените средства не ви помагат, обърнете се към специалист, който да ви предпише ноотропни препарати. Те въздействат непосредствено на мисловните процеси, подобряват паметта, повишават концентрацията и общата активност на мозъка, намаляват нервната възбуда и тревога.
Най-известният ноотропен препарат е пирацетам - използва се от 1963 г. и непрекъснато доказва своята ефективност.
Друго признато средство, макар и от групата на хранителните добавки, е екстрактът от Гинкго билоба, който е подходящ при умствена преумора, атеросклероза, след инсулт и в напреднала възраст.
Ефектът от ноотропните средства не се постига бързо - за постигане на забележими резултати те трябва да се приемат в продължение на 2-3 месеца.(а)
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
13 съвсем прости рецепти, които ще добавят здраве
