Няколко килограма в повече може да удължат живота
Това показват резултатите от продължило над 40 години изследване.
8 януари 2007, dieti.info
четете още в dieti.info
Във всички западни страни наднорменото тегло е наречено “болестта на 21 век”. За кампаниите, посветени на борбата с това заболяване, се харчат огромни средства, а в Америка, къдете според статистиката всеки 3 гражданин страда от затлъстяване, този проблем е национална задача №1.
Но израелските учени стигнаха до извода, че наднормените килограми (разбира се САМО в рамките на разумното!) не само не вредят на здравето, но и удължават живота.
Най-често теглото се оценява с т.нар индекс на телесната маса. За тази цел е необходимо да се раздели теглото на ръста на квадрат. Например човек с ръст 1.85 метра и тегло 90 кг има ИТМ от 26,3.
Новото изследване, проведено от израелски учени съвместно с Американския институт по здравеопазването (
National Institute of Health) показва, че макар нивото на ИТМ от 25-27 да се смята за признак за излишни килограми, неговите притежатели живеят по-дълго от тези, чието тегло е в норма.
Още от 1963 г. израелските учени са започнали да наблюдават медицинските показатели на 10 232 мъже с различно тегло. 48% от тях, чийто ИТМ е бил в рамките между 25 и 27 са отпразнували своя 80-годишен юбилей, а 28% от мъжете са доживяли до 85 години, като тези показатели се оказват по-добри, отколкото при хората, които контролират своето тегло с помощта на диети и активни физически упражнения.
45% от мъжете с ИТМ между 27 и 30 също са доживели до 80-годишна възраст, а 23% - и над 80.
Израелските и американските учени са установили, че хората, чийто индекс надвишава 30 в рисковата група, където смъртността е най-висока.(а)
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Някои продукти доказано не само не прибавят допълнителни килограми, но и изгарят излишните мазнини.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
