Чаят е по-полезен от водата
Ползата от 3-4 чаши чай дневно се равнява на няколко литра вода, твърдят учени.
12 декември 2006, dieti.info
четете още в dieti.info
Тези факти посочват резултатите от изследване, публикувано в
European Journal of Clinical Nutrition. Те също така напълно опровергават мнението на някои специалисти, че чаят обезводнява организма: “Чаят не само задоволява жаждата подобно на водата, но и помага за профилактиката на сърдечни заболявания и някои разновидности на рака”.
Според експертите, флавоноидите, съдържащи се в чая, са изключително полезни за здравето. Те са антиоксиданти на полифенола, който се съдържа в много хранителни продукти и растения и помагат за предотвратяването на разпада на клетките.
Изследването потвърждава ползата от употребата на 3-4 чаши чай дневно за намаляване на риска от сърдечен пристъп, рак и образуване на зъбен камък и кариес, а също така за укрепване на костните тъкани.
Ръководителят на научния екип д-р Раксън подчертава, че “чаят на практика е напитка 2 в 1, защото едновременно е течност, която задоволява дневните нужди на тялото от вода, но също така съдържа голямо количество антиоксиданти”. Той твърди също, че дори при изпиването на чаша силен чай човек получава в допълнение и съдържащият се в него флуорид, който в съответните количества е полезен за зъбите.
Според статистиката хората пият по-малко от 3 чаши чай дневно, което до голяма степен се обяснява с популярността на много газирани безалкохолни напитки.
Чаят е противопоказен единствено за хората, подложени на риск от анемия, защото възпрепътства усвояването на желязото от храната. Препоръката към тази група хора е да приемат чай само отделно от храната.(а)
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
