B
Искам да разбра как се отразява бягането на сърцето. Четох много и различни мнения. Някои смятат, че бягането сутрин е вредно за сърцето. Аз започнах да бягам наскоро. На 20 години съм, нямам проблеми със сърцето, играя футбол.
O
Сутрин организмът все още не е достатъчно “буден” за бягане и затова много специалисти смятат, че сутрешният джогинг е своеобразно насилие над тялото. Нещата обаче според нас са доста индивидуални - някои хора се чувстват добре след бягане в парка сутрин, други - не. Наблюдавайте как реагира организма ви и сам вземете решение дали да продължите. Ако се занимавате професионално със спорт, със сигурност знаете, че най-пълноценната тренировка е тази през втората половина на деня.
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Превърнати в ежедневие, те ще ви донесат повече здраве и удовлетворение. Просто не пренебрегвайте това, което сами можете да направите за себе си.
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
