8 причини защо и въглехидратите могат да помагат за отслабване
Една малко известна тайна за сваляне на килограми, свързана с неразтворимите фибри.
здраве.bg
... на ензимите, изгарящи мазнини, и понижават активността на ензимите, складиращи мазнини.
7. Въглехидратите засищат за по-дълго
Въглехидратите поддържат чувството за ситост по-дълго от другите храни. Причината е в това, че мозъкът работи подобно на уред за измерване на наличното гориво и подава сигнал за хранене, когато „резервоарът“ (т.е. стомахът) е празен. Храните, богати на неразтворими фибри, освобождават в червата хормони за ситост и правят клетките по-чувствителни към инсулина.
8. Въглехидратите създават усещане за комфорт
Хората, които възприемат такъв режим на хранене, се чувстват релаксирани и доволни, защото отслабват без да се лишават от толкова много храни, богати на въглехидрати, които другите диети забраняват.(а)
Контролът върху количеството му в тялото всъщност не е толкова сложен и е по силите на всеки.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
