25 съвета за храненето – без усилия и в най-напрегнатите дни
В какаото се съдържат повече антиоксиданти отколкото в чая и зеленчуците!
... Флавоноидите в него предпазват кръвоносните съдове от стесняване заради натрупването на плака по стените им. Освен това млякото в какаото е полезно и за костите. Все пак, макар и 10 пъти по-малко отколкото в кафето, и в какаото има кофеин. Ако сте много чувствителни към него, преди лягане не е добрия момент да го приемате в каквото и да е количество – можете да изместите топлото какао в следобедните часове.
24. Не пиете какао? Изпийте таблетка калций. Статистиката показва, че повечето жени получават под половината калций, който им е необходим за здрави кости. Затова, ако не пиете какао, преди да си легнете е чудесен момент да изпиете една таблетка калций. На празен стомах калциевият цитрат се абсорбира най-добре.
25. Изпийте още една чаша вода, след като си измиете зъбите. Да, пак вода. И още една важна причина за това – скорошно изследване показва, че хората, които пият много вода, по-рядко заболяват от рак на дебелото черво. Затова – до дъно!(а)
Върху имунитета оказват влияние много фактори. Такива са дори условията, в които ядете или спите.
Натрупването на мастна тъкан в областта на корема не е просто естетически дефект.
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
