Диета според гените? Може би наистина има логика!
Наистина ли гените определят какво е добре да ядем и какво - не...
dieti.info
Ако универсалните диети не ви помагат, опитайте да се храните според своя генотип, съветва списание Votre Beaute. Според авторите на статията съществуват 5 вида генотип: следотърсач, ловец-колекционер, откривател, пастир-градинар и танцьор. Тези названия нямат нищо общо с увлеченията и начина на живот. Генотипът зависи от това кои жлези доминират в организма.
Този начин на хранене често е наричан “диетата на Адам и Ева”, тъй като според нейните привърженици позволява човек да се върне към своите предци и да избере най-физиологичното за своя организъм хранене.
За да се възползвате от нея, трябва, разбира се, първо да определите своя генотипа. Това не е толкова лесно, тъй като с годините фигурата на човек претърпява доста сериозни промени. Затова се постарайте да си спомните как сте изглеждали и в младежките години. Смята се, че именно на тази възраст човек съответства в максимална степен на своя генотип.
Следотърсач
Външност:
- висок ръст
- липса на ясно изразени форми, плоски седалищни части
- не много големи гърди (има изключения) и липса на талия при жените
- дълги крака и голям размер на стъпалата
- дълги пръсти на краката
- широки рамене, дълги силни ръце, тежки кости
- едри черти на лицето
Представители на този генотип са Ума Търман, Джери Хол, Камерън Диас, Бил Клинтън, Том Ханкс.
Диетата трябва да се състои от продукти, богати на белтъчини, зеленчуци, и зърнени храни. Трябва да се избягват повечето млечни продукти. Всички едностранни диети вредят на следотърсачите, които могат както бързо да напълняват, така бързо и да отслабват.
Задължителни продукти:
- птиче месо
- мазна риба
- ядки и семена
- зелени зеленчуци (90% приготвени, 10% сурови)
Допустими в малки количества:
- постно червено месо (но не и свинско)
- зърнени продукти
- пресни плодове (без цитрусовите)
- моркови, чесън, лук
- зехтин, царевично и краве масло
- натурален йогурт
Забранени продукти:
- свинско...
или още един опит за рейтинг на най-здравословните продукти
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
Преди да опитате поредната диета и вечно да броите калориите във всяка хапка...
