Ароматерапията: 15 полезни рецепти
здраве.bg
Според привържениците на ароматерапията тя спомага за постигането на душевна хармония, за отхвърлянето на негативните емоции и дори “изглажда” отрицателните страни на характера. Етеричните масла , съдържащи се в растенията, влияят благотворно на нервната система и така укрепват тялото и духа. Известни са няколкостотин ароматични масла, но в лечебната практика най-често се прилагат само около 20-30 от тях:
1. Срещу нощни кошмари
Ако ви преследват нощни кошмари, се нуждаете от аромата на мушкато, лайка или сандалово дърво. Тези масла се използват и за отпускащ масаж. Няколко капки от тях могат да се добавят и в ароматичните лампи.
2. Срещу страх
От тревогите преди изпит или пътуване ще ви избавят 2-3 капки масло от лавандула, босилек или мента. За същата цел може да се комбинират ароматите и на меда, розата и кедъра.
3. Срещу раздразнение
Успокояващо действие притежават маслата на мушкатото, розата, кедъра и маточината. Ако ги смесите с няколко капки масло от пачули или иланг-иланг, ще създадете интимна атмосфера.
4. Срещу депресия
Някои аромати могат да ви помогнат да си възвърнете увереността в себе си и да се справите с депресията, но те трябва да се вдишват редовно и доста продължително време. При депресия сами трябва да решите от кой аромат ще се възползвате – мушкато, жасмин, лавандула, маточина, роза, хилядолистник, теменужка, иланг-иланг, лимон или кедър.
5. Срещу нерешителност
Ако прекалено дългите размисли са изместили спокойствието ви, избавете се от своята нерешителност с маслата от евкалипт, кипарис и конски босилек. Ароматите на ригана и розмарин помагат за укрепване на характера.
За възстановяващ масаж можете да си приготвите следната смес: 15 капки масло от джинджифил, 2 капки масло от розмарин и 50 мл бадемово масло.
6. Срещу нервно и физическо изтощение
За разрешаването на този проблем не трябва да разчитате само на ароматерапията, но все пак миризмите на мента, камфор, розмарин...
Прекомерното количество калории съвсем не са единствената причина за нарастване на теглото.
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
