Метеорологичната зависимост
От метеорологична зависимост страда около 35% от възрастното население.
Тя действително съществува, но е реален фактор за здравето само при някои хора.
здраве.bg
... въздействието на външните фактори.
• Опитайте се в навечерието на тежък ден да се наспите добре.
• Големите физически натоварвания при смята на времето са противопоказни, но 15 минутната гимнастика няма да ви попречи. След нея вземете контрастен душ или вана (10-15 минути при температура 37 градуса).
• През деня не се преуморявайте. По възможност дремнете 30-40 минути след обяд и задължително отделете 1 час за разходка далеч от шума на работата и всекидневието.
• Лекарите препоръчват през “лошите” дни да се пият преди ядене пресни зеленчукови или плодови сокове, леко подсолена минерална вода или тя да бъде преварена, като е добавен лимонов сок.
• Въздържайте се от тежката храна. В менюто си включвайте риба, фасул, леща, цвекло, варени картофи, печени ябълки.
• Хората, страдащи от сърце, могат да изпиват дневно 2-3 чаши тонизиращ чай - той подобрява работата на сърдечния мускул и премахва болезнените усещания.
• Ако нямате алергия към пчелните продукти, за подобряване на здравословното си състояние поставете за няколко минути в устата си парченце прополис (с големина на грахово зърно).(а)
И най-сложната таблица няма да ви даде достатъчно точен ориентир...
Растенията у дома не само създават красота и уют. Те са и полезни за здравето - както за психиката, така и за физиологията.
Най-главното е разумният подход и чувството за мярка
