Да се спи на осветление е вредно
28 август 2006, здраве.bg
Навикът да се спи на осветление е вреден за организма, тъй като нарушава работата на т.нар. часови гени, т.е. тези, които отговарят за редуването на съня и бодърстването. Това сочат резултатите от публикуваното преди дни съвместно изследване на американски и японски учени, съобщи ИТАР-ТАСС.
В хода на експериментите е било установено, че наличието на изкуствена светлина по време на сън напълно обърква организма и разстройва нормалния ритъм на сън – състояние, което в последствие води и до други аномалии.
Според специалистите, това правило особено трябва да се спазва при недоносените новородени, поставени в кувиоз, както и при децата изобщо, чийто организъм по правило се нуждае от повече сън.
Не всичко, което сме чували, че е полезно, всъщност е такова...
Не е ли сънят първото, което жертвате, когато задачите ви станат твърде много? Ако е така, това е сигнал за тревога...
Не посягайте веднага към лекарствата, съветват специалисти.
