До Коледа - 40 дни пости! Кога има смисъл?
Коледния пост: e от полза, ако устоите на изкушенията - и на тялото, и на духа.
здраве.bg
Постите преди Коледа продължават 40 дни, като най-строги са ограниченията през първата и последната седмица, когато са забранени дори мазнините от растителен произход.
Постите обаче не са диета! Или поне не бива да се възприемат като такава. Защото целта е да се пречистим - и тялом, и духол, а не да отслабнем!
Разбира се, днес все повече хора, които се опитват да водят здравословен начин на живот, използват случая и се стремят да спазват и коледните пости. В повечето случаи, за съжалетие, основната причина, която ги кара да се обърнат към вековната традиция, е не вярата им, а желанието да изглеждат по-добреи.
Целта на всички църковни пости никога НЕ е била да изтощи организма, а да му помогне “в борбата със страстите, да обуздае тялото му и да го подчини на неговия дух, да го подготви за свещените празници”.
Днес тази традиция може да се оцени по нов начин: тя все повече е израз на стремежа към рационално хранене, като се подложат на проверка характера и възможностите. А по този начин, макар и неволно, се връщаме към изконната традиция – да затвърдим единството на душата и тялото.
Постите доказано дават възможност на стомаха да си почине, а когато си почива той, се възстановява и целият организъм. Но това важи само за здравия човек - ако сте болни, наскоро сте преболедували или всекидневието ви е свързано с тежка физическа работа, категорично трябва да забравите за въздържанието от храна. Това се отнася също за бременните жени и за хората, които постоянно пътуват (т.е. имунната им система е отслабена от резките промени).
Мненията на диетолозите за ползата от традиционното гладуване не са еднозначни.
Някои смятат, че последствията от т.нар. нулева диета, към която специалистите отнасят коледните пости, е много вредна за здравето.
Според Свен Давид Мюлер, представител на международното Общество по хранене и диетология, гладуването може да стане причина дори за смърт, тъй като по време на този процес се нанася сериозна вреда на сърдечния...
...или защо бълнуваме, хъркаме и скърцаме със зъби, докато спим
Има доста какво да опитате преди да посегнете към приспивателните...
Как да “увеличим звука” на вътрешния си глас?
