zdrave.bg новини

Жените пълнеят 4 пъти в живота

Fri, 30 Jul 2010 09:35:00 +0200

В живота на всяка жена има няколко периода, през които тя най-много рискува да натрупа излишни килограми. През това време тя трябва да проявява повишена бдителност, защото ако обемът на талията надвиши 88 см трябва вече да се говори не за излишни килограми, а за затлъстяване. Максималният обем на талията, който може да си позволи една жена без да се опасява за здравето си, е 80 см. Не трябва да се забравя, че наднорменото тегло води до такива заболявания като диабет, хипертония, сърдечна недостатъчност

Какво ни прави щастливи...

Fri, 30 Jul 2010 09:13:00 +0200

Трудно е щастието да бъде дефинирано или измерено, но повечето хора го познават, когато го почувстват: вълна от радост, тихо задоволство, успокояващо удовлетворение. Науката обаче е объркана: Защо някои хора изглеждат винаги щастливи, докато други са постоянно унили? Има ли нормални нива на щастие? Щастието е занимавало цивилизациите от хиляди години. Древните гръцки философи са разсъждавали върху определението и източниците му. Но колкото повече се умувало върху щастието, толкова повече въпроси

Зехтинът – древно козметично средство, популярно и днес

Fri, 30 Jul 2010 09:00:00 +0200

На жените в древността им е било много по-трудно да запазят своята младост и привлекателност, отколкото на днешните. През онези времена е нямало такова разнообразие от козметични средства и спа процедури. Но все пак представителките на прекрасната половина от човечеството са намирали начини за подмладяване и запазване на природната красота. Има рецепти, които са достигнали до нас и които активно се прилагат и в съвременната индустрия за красота – например използването на зехтина. Съвременните

Плажните чадъри не защитават напълно от изгаряне

Fri, 30 Jul 2010 08:56:00 +0200

Чадърите за плаж не могат да защитят напълно кожата ни от въздействието на ултравиолетовите лъчи. Според испански учени от Университета на Валенсия най-малко 34% от UV-лъчите преминават и през най-плътните чадъри, защото някои успяват да прихванат изцяло преките слънчеви лъчи, но не и т.нар. разсеяно излъчване, което прониква от различни страни. За да изследват количеството проникващи лъчи, експертите, цитирани от Би Би Си, поставили ултравиолетов датчик под чадър с диаметър 80 см и височина 1

10 начина да “излъжем” апетита

Thu, 29 Jul 2010 11:25:00 +0200

Какво е първото, което ви идва на ум, ако искате да отслабнете? Разбира се, някоя диета. Но тя ли е наистина най-ефективния и подходящ начин... Според статистиката, само 20% от хората са в състояние да издържат докрай и да спазват точно изискванията на диетите. Ако не сте сред тях, това все още не означава, че проблемът е неразрешим. Всъщност има друг - по-лесен вариант - да обуздаем глада си. Апетитът зависи от хормоналния баланс, който се променя в зависимост от физиологични и психологически

Целулитът: само физическите натоварвания имат траен ефект

Thu, 29 Jul 2010 10:55:00 +0200

Ако искате да имате успех в борбата с целулита, трябва редовно да се занимавате със спорт и специална гимнастика. Упражненията, включени в специалната програма, способстват за извеждането на мазнините от организма, а следователно предотвратяват деформацията на съединителната тъкан. - Изправете се и протегнете ръцете напред. Направете 10 бавни и дълбоки вдишвания и прикляквания. Това упражнение стимулира кръвообращението. - Изправете се. Поставете единия крак назад с изправено коляно и свийте

Отличниците започват, тройкаджиите побеждават

Thu, 29 Jul 2010 10:35:00 +0200

Защо някои деца винаги постигат отлични резултати в училище (и извън него), а на други все нещо не им достига!? Но пораснали именно вторите стават лидери... Защо блестящият старт невинаги е залог за успехи в по-нататъшния живот!? Според психолозите, има няколко възможни отговора. Пленник на чуждите очаквания Стремежът всичко в живота да се прави за “отличен” се заражда още в ранното детство. Това е една от типичните прояви на юношеския максимализъм - расте способното дете, всички го

Заместители на захарта помагат при отслабване

Thu, 29 Jul 2010 09:06:00 +0200

Хората, които употребяват нискокалорични заместители на захарта, най-вече от естествен произход, могат значително да намалят приема на калории и съответно риска от преяждане, твърдят американски диетолози от компанията Kellen Communications. В хода на изследването им е бил наблюдаван ефекта на няколко нискокалорични заместители на захарта както върху хора с нормално тегло, така и на такива с наднормено. И при двете групи е било констатирано по-бързо засищане на глада при прием на намалено количество

10 мита за грижите за косата

Thu, 29 Jul 2010 08:35:00 +0200

Повечето жени прекарват дълго време и влагат много средства за поддържането на косата си. Четат списания за полезни съвети, опитват почти всеки нов продукт на пазара и си разменят полезни съвети за грижите за косата с приятелки и роднини. Много от нещата, които правим или не правим за косата си са базирани на общоприетите вярвания. И все пак немалко от тях са само бабини деветини, а някои дори са откровено вредни. 10 от най-разпространените погрешни схващания: 1. Честото миене на косата

Грижа за кожата: 5-те най-важни навика, за да е здрава

Wed, 28 Jul 2010 14:49:00 +0200
Начинът ви на живот често като че ли не ви оставя време да се погрижите за кожата си. Резултатът: тя вече не е онази мека бебешка кожа, с която сте родени. С възрастта постепенно изтънява и започва да се покрива с фини бръчки. Мастните жлези са по-малко активни, което прави кожата по-суха. Броят на кръвоносните съдове намалява и кожата става по-крехка, губи младежкия си свеж цвят и вид. Няколко лесни навика биха ви помогнали да поддържате кожата си здрава и свежа с годините: 1. Предпазвайте