zdrave.bg новини

8 начина да презаредим с енергия

Wed, 10 Mar 2010 15:08:00 +0200

Едва ранният следобяд е, а вече сте уморени!? Не можете да се концентрирате и енергията ви е на нула!? Смятяте да вземете шоколадовия бар или кутийката с енергийна напитка? По-добрият вариант е да решите истински проблема - открийте какво “изпива” енергията ви и се научете как да презареждате. Може би не сте спали достатъчно напоследък, но възможно ли е това да е причината за липсата на енергия? Постоянното изтощение обикновено е резултат от нещо повече от няколкото среднощни партита. Какви са

Бързото хранене - една изцяло погрешна концепция

Wed, 10 Mar 2010 11:35:00 +0200

Неведнъж сме писали за т.нар. заведения за бързо хранене. Типични за страните от западна Европа и САЩ, през последните 15-20 г. те стават все по-популярни и у нас. По-долу ви предлагаме в превод статия, публикувана преди дни в един от най-големите американски вестници. Тя взима за пример само една от веригите за бързо хранене, но затова пък най-популярната. Според официалния сайта на Макдоналдс: - храната е балансирана по отношение съдържанието на белтъчини, мазнини и въглехидрати, а нейната

6 неочаквано полезни навика

Wed, 10 Mar 2010 11:32:00 +0200

Сигурно ви се е случвало (и не само по празници и преди рождения ви ден) да си кажете “От утре ставам нов човек!”. Но след броени дни установявате, че нещо не се получава. Всъщност, за да постигнете положителен резултат не са нужни толкова много усилия. Достатъчно е да промените само няколко от вредните си навици, като ги замените с други – полезни за здравето. 1. С четка за зъби срещу... депресията Ако сте свикнали да правите повечето неща с дясната си ръка, опитвайте се да използвате

Най-добрата диета! Що е то?

Wed, 10 Mar 2010 11:23:00 +0200

Каква е “най-добрата” диета? Това без съмнение е често задаван въпрос. За най-добра някои считат най-нискокалоричната диета, чийто “връх” несъмнено е лечебното гладуване. Други - нискокалоричната диета, но с пълноценно съдържание на белтъчини, витамини, микроелементи и намаляване на количеството мазнини и въглехидрати. Съществуват диети, които съдържат пълноценно количество мазнини и белтъчини, изключвайки въобще въглехидратите. В други диети белтъчините са над нормата, но пък няма мазнини, а въглехидратите

Какво искат мъжете

Wed, 10 Mar 2010 09:41:00 +0200

40 хиляди мъже от 42 страни е обхванало проучване, по време на което са били анализирани дадените от участниците отговори на въпроси, засягащи сексуалния им живот. В резултат са получени уникални данни, публикувани в един от броевете на организаторите на мащабното допитване – популярното американско списание Men's Health. Статистиката, включваща различни параметри на половия живот на мъжете като честота на сексуалните актове, способност да се задоволи жената и още много други, показва доста любопитни

Най-полезните за организма напитки

Wed, 10 Mar 2010 08:30:00 +0200

Нищо не може да замени потребността на човешкия организъм от обикновена вода. Тя винаги е била и си остава най-правилният и най-полезен източник на течности. Но все пак има и други напитки, които осигурявана тялото необходимите му полезни вещества. Някои, към които можем да имаме предпочитания: Зелен чай Полза: намалява риска от възникване на остеопороза, рак, сърдечно-съдови заболявания. В зеления чай се съдържат много флавоноиди, полифеноли и антиоксиданти, които защитават клетките

Мъжете и жените се нуждаят от различни лекарства!?

Wed, 10 Mar 2010 08:28:00 +0200

Мозъкът на мъжете и жените може да влияе на тяхната предразположеност към различни заболявания, също както и да определя тяхната реакция към лекарствата. Жените са по-склонни към депресия и булимия, докато мъжете – към болестта на Паркинсон, твърдят учени, цитирани от Би Би Си. Изследванията на мозъка на мъжете и жените показват, че те имат различна структура. Учените смятат, че ако се обединят тези два факта, може да се направи изводът, че лекарствата на бъдещето трябва да бъдат различни за

Хормоните - определящи за женската красота

Wed, 10 Mar 2010 08:11:00 +0200

За женската красота отговарят хормоните. Това е становището на учени от британския университет “Сент Андрю” след продължило два месеца наблюдение, в което са били включени жени на възраст от 18 до 25 години. Никоя от участничките не е приемала контрацептиви и не е използвала козметика. Учените са определяли нивото на хормони и са отбелязвали деня на менструацията на всяка от тях. Специалистите са направили снимки в момента с най-високо концентрация на естроген в организма. Както се и очаквало

Плодовата диета значително намалява риска от рак на гърдата

Tue, 09 Mar 2010 14:44:00 +0200

Диета, в която плодовете, зеленчуците и соята присъстват постоянно и то в големи количества, намаляват риска от рак на гърдата с поне 30%, твърдят специалисти от Университета на Колорадо, САЩ, цитирани от Ройтерс. Резултатите са базирани на анализ на данни за 34 хиляди жени на различна възраст. В хода на своето изследване, обхващащо период от 10 г., учените са събрали и обобщили данни за повече от 63 000 души от двата пола, от които 34 хиляди са били жени. Анкетите са включвали въпроси относно

Как да различаваме болестта от обикновената умора

Tue, 09 Mar 2010 11:42:00 +0200

Това нерядко е истинско предизвикателство за специалистите, защото не е лесно да се различи синдрома на хроничната умора от другите заболявания, съпровождащи се с признаци на слабост и преумора. И все пак съществуват два основни симптоми, при чието наличие със сигурност става дума за заболяване, на не за “обикновена” умора: • Първо - това е наличие на постоянна умора и намаляване с 50% и повече на работоспособността при здрави преди това хора, наблюдавани не по-малко от 6 месеца. • Второ